News of روانشناسی و اعتیاد

سلام
من چندین ساله اعتیاد به ترامادول دارم 35 سالمه و دانشجوی دکترای تخصصی هستم.

چندین بار ترک کردمش با روش کم کردن دوز مصرفی، ولی یعدش باز به دامش افتادم، سخت ترین مرحله برای من همینه ! تایم زیاد میارم، نمیدونم چیکار کنم، الکی از خونه میزدم بیرون ولی باز برمیگشتم سمتش، گفتن از اینکه چه تاثیری رو زندگیمون گذاشته دیگه کمکی نمیکنه، خدا لعنت کنه نظام وظیفه ایی رو که باعث شد تو ...

خودآگاهی یک مهارت زندگی است که می تواند به فرزندتان کمک کند تا یاد بگیرد احساسات و افکارش را بشناسد. 

استعداد ها و توانایی های خود را شکوفا سازد.

همچنین کمک می کند تا به راحتی آنچه را دیگران از رفتار او می فهمند را درک کند

می توان گفت خودآگاهی مهارت مهم و کلیدی برای رشد هیجانی کودک و در نهایت موفقیت او در آینده است.

به طور کلی می توان گفت :

خودآگاهی ...

خودآگاهی همانطور در مقالات قبل مطرح شد، سنگ بنای هوش هیجانی است. یعنی شما برای اینکه در زمینه هوش هیجانی خودتان را ارتقا دهید، نیازمند خودآگاهی هستید.

به این معنا که در اولین گام، شما باید خود را بشناسید.

گفتن این جمله اگرچه آسان است، اما عمل به آن میتواند بسیار دشوار باشد.

غالبا افراد میرسند، خب حالا باید دنبال چه ویژگی هایی از خودم باشم؟

چه صفاتی از خودم را بیان کنم؟

انگار پای ...

خودآگاهی چه شاخص هایی دارد.

عناصر اساسی و بنیادی برای کسب مهارت خودآگاهی عبارت اند از:

1.آگاهی از ویزگی های جسمانی:

یکی از عوامل موثر در شناخت خود، داشتن تصویری واقع بینانه  از خود است.

همه ما انسانها در کنار خصوصیات مثبت، خصوصیات منفی نیز داریم.

بنابراین بهترین کار این است که گمی فکر کنیم. و هر آنچه از ویژگی های جسمانی منفی در خود داریم را به یاد آوریم. اگر دقت کنید، می بینید ...

خودآگاهی ( شناخت عواطف شخصی ) :

خودآگاهی یعنی تشخیص هر احساس به همان صورتی که بروز میکند.

که این عمل، سنگ بنای هوش هیجانی است.

در ابتدا ممکن است اینطور به نظر برسد که احساسات ما مشخص و روشن هستند.

و ما به درستی آنها را هنگام بروز تشخیص می دهیم.

اما با کمی یادآوری، لحظه هایی را به خاطر می آوریم که نسبت به احساس واقعی خودمان کاملا بی خبر بودیم.

و بعدا نسبت ...

احساس ندارد!

همسرم مردی بدون احساس است!

چند وقت پیش خانمی را ملاقات کردم که همسرش علیرغم اینکه فردی باهوش و تحصیلکرده بود. از نظر عاطفی بی تفاوت به نظر می رسید.

خانم گله میکرد که همسرش اصلا او را درک نمیکند.

او در مقابل غم ها و ناراحتی های من و حتی شادی های من کاملا خونسرد و بی تفاوت است.

مشکلی که شاید در برخی افراد به وضوح دیده شود.

سوال اینجاست: آیا ...

مهارت های "دهگانه" ضروری برای زندگی

سازمان بهداشت جهانی مهارت های دهگانه ای را معرفی کرده است که هر کس باید این توانایی ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند:

1- مهارت خودآگاهی
2- مهارت همدلی
3- مهارت روابط بین فردی
4- مهارت ارتباط موثر
5- مهارت مقابله با استرس
6- مهارت مدیریت هیجان
7- مهارت حل مسئله
8- مهارت تصمیم گیری
9- مهارت تفکر خلاق
10- مهارت تفکر نقادانه ...

هوش هیجانی

هوش هیجانی ، عاملی که در عصر حاضر به عنوان یکی از ملاک های اساسی موفقیت در زندگی فرد است.

هوش هیجانی به ما کمک می کند تا هم از لحاظ روحی و هم از لحاظ جسمی سالم بمانیم.

خب، به نظر شما این امر چطور امکان پذیر است.

برای درک بهتر مطلب یک مثال ساده میزنم. جمله ای که شاید تا به حال هزاران بار شنیده باشید. « آب مایه ی حیات ...

قانون جذب چیست ؟

زندگی ساده است. قانون جذب می‌گوید: زندگی شما تنها از دو چیز تشکیل شده است، چیزهای مثبت و چیزهای منفی. هر بخش زندگی ‌تان، خواه سلامت، ثروت، روابط، کار یا شادی می‌تواند مثبت یا منفی باشد؛ یا ثروت فراوان دارید یا آه در بساط ندارید. یا سرشار از سلامتی هستید یا مریض احوالید. روابطتان شاد است یا دشوار و در بن‌بست است. کارتان یا هیجان‌انگیز و موفق است یا ...

برای روشن شدن مفهوم عشق بخشیدن به دیگران، اول باید معنای عشق نبخشیدن به دیگران را بفهمید.

تلاش برای تغییر دادن طرف مقابل عشق بخشیدن نیست!

تصور این‌که شما می‌دانید چه چیزی برای طرف مقابل بهرت است عشق بخشیدن نیست!

تصور این‌که حق با شماست و طرف مقابل اشتباه می‌کند عشق بخشیدن نیست!

بازخواست، ملامت، شکایت، غر زدن، یا ایراد گرفتن از طرف مقابل عشق بخشیدن نیست!

http://www.parvaresheafkar.com/law-attr ... attraction ...